从胆小鬼到小勇士：孩子情绪心理咨询学校助力网瘾儿童蜕变

【案例名称】：孩子网瘾应对策略|由佛山孩子情绪心理咨询学校提供 【情况描述】：小吉是一名初中的学生，近来的几天上学言语冲突迟到，上学时整个人都很感到格格不入。因为上学难以准时递交作业常被老师批评教育，但是小吉的学习成长还是没有提升加强。为了让小吉意识到阻碍急迫性并上学懈怠学习松懈的阻碍，老师对小吉进行了采取纠偏行动，但没想到小吉在学习中反而学习效果大打折扣，严重影响学习成长 【孩子具体行为表现】:逃避行为：拒绝去学校、逃避与同龄人交往；睡眠问题：入睡困难、夜里容易醒来，或者噩梦频发；频繁的小动作：咬指甲、扯头发、挠皮肤 【孩子具体情绪表现】:紧张和紧绷：经常处于紧张状态，难以放松等；持续担忧：对小事情过分担心，担心某些不大可能发生的事情或持续关注负面的结果等；强烈的害怕感：对特定情境或对象显示出异常的恐惧，例如社交恐惧症或特定的恐怖症等 【选择孩子情绪心理咨询学校】：结合多个孩子情绪心理咨询学校成功业绩对比，小吉父母最终选用佛山孩子情绪心理咨询学校——家莲心理来为孩子进行情绪焦虑孩子心理咨询叛逆期，并网瘾、焦虑问题提供应对策略。 【家莲通过了解发现原因】：学校的原因有1、同学关系：与同龄人交往中出现冲突、欺凌2、校园暴力：即便孩子自己没有成为校园暴力的直接受害者，仅仅目睹他人遭受暴力，也可能导致情绪上的困扰3、师生关系：与老师相处不融洽，认为老师对自己有偏见 家庭存在的问题1、过度保护或控制：家长过度关注和干预孩子的生活会使孩子缺乏独立性，感到压力和焦虑2、期望过高：对孩子的期望过高，给孩子设定无法达到的标3、缺乏关注和支持：孩子在家庭中缺乏情感支持和关爱 【应对策略】：1.产生和睦共处的环境、规避过分呵护与调和 2.通过团队游戏让小吉陈述感情和痛苦，助力他们了解和缓解焦虑情绪；瞄准家庭模式进行调和，应对可能存在的家庭纷争，优化血亲之间的联络和了解 3.教小吉了解各种情绪，并用语句表达出来；通过记事、描绘或其他表达方式，让小吉找到适应自己的情绪表达路径 4.使用认知行为疗法（CBT）、CBT认知行为疗法，疏导小吉在什么地方应对心态消极的情绪，并通过深呼吸、正念冥想、肌肉放松等情感调节技术，疏导小吉情绪平稳。 【孩子的变化】：小吉靠孩子情绪心理咨询学校治疗后，慢慢情愿重新就读了。最初期还有些犹豫不决，但他坚持不懈每天按时上学。听讲时，他集中注意力听课，偶尔会积极举手作答。中午休息期间，他不再独自回避，而是和同学好友一起午餐谈心。 课后时光，小吉报名加入了编程社团，意识到自己宠爱身体活动。回到家，他会和父母交流心情校园事务中的好玩的故事，间歇性还主动参与协助处理家务。他形成习惯性了准时提交作业的惯例性，停止熬夜工作。 周末自由时间，小吉启动召请同学好友来家里玩，或和父母一起外出观光。即或零星还会感到焦虑，但他掌控了使用减压方法来应接。整体来说，小吉变得愈发突出乐观向上，再度适应了学校活动。