从网瘾到开朗：一个家庭寻找心理督导医院青少年的求医路

【案例名称】：佛山心理督导医院青少年提供网瘾督导青少年心理督导方案 【情况描述】：小倪是一名初中的学生，近日内上学发生争执迟到，学习阶段整个人都很觉得与他人格格不入，感到格格不入。因为上学无法及时上报作业常被导师训诫，但是小倪的学习精力还是没有增多。为了让小倪察觉到隐患棘手性并调整学习松懈的隐患，导师对小倪进行了采取严格监管，但没想到小倪在学习中反而学习质量下降，严重影响学习精力 【孩子具体行为表现】:逃避行为：拒绝去学校、逃避与同龄人交往；睡眠问题：入睡困难、夜里容易醒来，或者噩梦频发；频繁的小动作：咬指甲、扯头发、挠皮肤 【孩子具体情绪表现】:紧张和紧绷：经常处于紧张状态，难以放松等；持续担忧：对小事情过分担心，担心某些不大可能发生的事情或持续关注负面的结果等；强烈的害怕感：对特定情境或对象显示出异常的恐惧，例如社交恐惧症或特定的恐怖症等 【选择心理督导医院青少年】：结合多所心理督导医院青少年完成事例对比，小倪父母最终选用佛山心理督导医院青少年——家莲心理来为青少年进行情绪焦虑督导青少年心理督导，并网瘾、焦虑问题提供解决办法。 【家莲通过了解发现原因】：学校的原因有1、校园暴力：即便孩子自己没有成为校园暴力的直接受害者，仅仅目睹他人遭受暴力，也可能导致情绪上的困扰2、学业压力：成绩、考试、排名3、师生关系：与老师相处不融洽，认为老师对自己有偏见 家庭存在的问题1、缺乏关注和支持：孩子在家庭中缺乏情感支持和关爱2、过度保护或控制：家长过度关注和干预孩子的生活会使孩子缺乏独立性，感到压力和焦虑3、期望过高：对孩子的期望过高，给孩子设定无法达到的标 【解决办法】： 1.教导小倪感知和倾吐多样心境，鼓励小倪通过日记、绘画等方式倾吐内心世界 2.制定温馨舒适的氛围，消除过度干预，通过思维训练辅导小倪倾吐烦恼事并调理焦虑 3.教育小倪通过正念冥想、肌肉放松、深呼吸等情绪平衡技术，调理情绪，并结合CBT，辅导小倪感知和调整不积极的思考方式 4.瞄准家庭动态进行调解，创新交流洞察，处理潜在家庭障碍，制定和谐关系。 【孩子的变化】：小倪托心理督导医院青少年治疗后，逐次自愿重新投身学习了。最早还有些犹疑不决，但他坚持到底每天按时上学。课程学习时，他全神贯注听讲，不定期会主动举手作答。午休期间，他不再一个人藏起来，而是和同班同学一同用餐聊天。 下课后，小倪加入了跆拳道社团，了解到自己乐于运动项目。回到家，他会和父母分享交流学校氛围中的有趣的经历，随机还主动参与分担家庭工作。他培养习惯了及时完成作业的惯常性行为，杜绝熬夜。 周末假期，小倪开展约邀同班同学来家里玩，或和父母一起外出旅行。即便偶尔会还会感到焦虑，但他掌握了使用放松身心的技能来应付自如。整体来说，小倪变得愈加明显自信乐观，再度适应了学校活动。