从网瘾到阳光自信：一个家庭的中心青少年心理咨询之旅

【案例名称】：佛山市顺德中心青少年心理咨询提供网瘾青少年情绪心理咨询案例 【情况描述】：小陈是一名小学的学生，近一星期上学口角迟到，学习阶段整个人都很感到格格不入。因为上学没办法如期呈递作业常被教师训诫，但是小陈的学习进度还是没有增多。为了让小陈体会到难题严重程度并调整学习不专心的难题，教师对小陈进行了实施管教，但没想到小陈在学习中反而学习效果大打折扣，严重影响学习进度 【孩子具体行为表现】:频繁的小动作：咬指甲、扯头发、挠皮肤；睡眠问题：入睡困难、夜里容易醒来，或者噩梦频发；逃避行为：拒绝去学校、逃避与同龄人交往 【孩子具体情绪表现】:紧张和紧绷：经常处于紧张状态，难以放松等；强烈的害怕感：对特定情境或对象显示出异常的恐惧，例如社交恐惧症或特定的恐怖症等；持续担忧：对小事情过分担心，担心某些不大可能发生的事情或持续关注负面的结果等 【选择中心青少年心理咨询】：结合多所中心青少年心理咨询成功案例研究对比，小陈父母最终选用佛山市顺德中心青少年心理咨询——家莲心理来为青少年进行情绪焦虑青少年情绪心理咨询，并网瘾、焦虑问题提供解答方案。 【家莲通过了解发现原因】：学校的原因有1、同学关系：与同龄人交往中出现冲突、欺凌2、校园暴力：即便孩子自己没有成为校园暴力的直接受害者，仅仅目睹他人遭受暴力，也可能导致情绪上的困扰3、学业压力：成绩、考试、排名 家庭存在的问题1、期望过高：对孩子的期望过高，给孩子设定无法达到的标2、过度保护或控制：家长过度关注和干预孩子的生活会使孩子缺乏独立性，感到压力和焦虑3、缺乏关注和支持：孩子在家庭中缺乏情感支持和关爱 【解答方案】：1.建立安全和支持性的环境、克制过度包容与规范 2.通过沙盘活动让小陈释放情绪和困惑，助力他们掌握和平衡焦虑情绪；集中于家庭变化进行规范，应对可能存在的家庭障碍，夯实骨肉之间的交际和掌握 3.教小陈察觉多样情态，并用言辞诉说出来；通过札记、创作或其他诉说方式，让小陈找到合适自己的情绪诉说路子 4.使用CBT，辅导小陈通过怎样的方式应对不振奋的情绪，并通过正念冥想、肌肉放松、深呼吸等情感控制技艺，辅导小陈调理情绪。 【孩子的变化】：小陈托中心青少年心理咨询治疗后，循序渐进欣然接受重新投身学习了。初时还有些迟疑，但他持之以恒每日守时上学。教学时，他全神贯注听每节课，间或会踊跃回应问题。午休憩息，他不再独自隐蔽，而是和校友朋友共进午餐交友。 课余娱乐时间，小陈加入了电影鉴赏社团，意识到自己爱慕健身活动。回到家，他会和父母交流快乐校园内的有意思的体验，个别情况下还自觉性参与家庭工作。他建立习惯了按时提交作业的惯例性行为，不再熬夜工作。 周末休息日，小陈启航请到校友朋友来家里玩，或和父母一起外出游玩。就是零星地还会感到焦虑，但他领会了使用舒缓身心的方法来回应。整体来说，小陈变得愈发地阳光大方，再度归属了校园生活。