从厌学到开朗：一个家庭寻找青少年心理咨询中心的求医路

【案例名称】：青少年厌学应对方法|由佛山市青少年心理咨询中心提供 【情况描述】：最近，初中生小石的学习效率每况愈下。他言语交锋迟到，上课时很感到格格不入。因无力准时提供作业而总在受到导师呵斥，但学习效率依然没有增加。导师为了让小石了解到瓶颈挑战性并修复学习不专心，对他实施了施加压力措施。不料这一做法反而加剧了瓶颈，导致小石在学习阶段中失误频率增加，学习效率严重下滑。 【孩子具体行为表现】:逃避行为：拒绝去学校、逃避与同龄人交往；频繁的小动作：咬指甲、扯头发、挠皮肤；睡眠问题：入睡困难、夜里容易醒来，或者噩梦频发 【孩子具体情绪表现】:持续担忧：对小事情过分担心，担心某些不大可能发生的事情或持续关注负面的结果等；紧张和紧绷：经常处于紧张状态，难以放松等；强烈的害怕感：对特定情境或对象显示出异常的恐惧，例如社交恐惧症或特定的恐怖症等 【选择青少年心理咨询中心】：小石家长希望通过厌学青少年咨询心理来解决目前阶段情感问题，通过网络平台了解到佛山市青少年心理咨询中心——家莲心理，其在青少年情绪焦虑青少年咨询心理上知识渊博，对此择定家莲心理。 【家莲通过了解发现原因】：学校的原因有1、学业压力：成绩、考试、排名2、师生关系：与老师相处不融洽，认为老师对自己有偏见3、校园暴力：即便孩子自己没有成为校园暴力的直接受害者，仅仅目睹他人遭受暴力，也可能导致情绪上的困扰 家庭存在的问题1、过度保护或控制：家长过度关注和干预孩子的生活会使孩子缺乏独立性，感到压力和焦虑2、家庭关系紧张：家庭中的矛盾父母吵架，缺乏有效的沟通3、缺乏关注和支持：孩子在家庭中缺乏情感支持和关爱 【应对方法】： 1.教导小石捕捉和告诉丰富情绪，鼓励小石通过记事、描绘等方式告诉心理活动 2.建立积极向上的氛围，预防过分呵护，通过互动练习给予帮助小石告诉难题并化解焦虑 3.灌输小石通过深呼吸、正念冥想、肌肉放松等情绪管理技术，调整心情，并结合CBT，给予帮助小石捕捉和修正不上进的思想模式 4.对症下药家庭生态进行干预，积累交际体会，应对潜在家庭矛盾，建立互信环境。 【孩子的变化】：小石通过青少年心理咨询中心治疗后，慢慢乐意地重新开启学习之旅了。开始时还有些犹豫不前，但他坚持锻炼天天早到。上课时候，他专注听课，不定期会踊跃回答问题。中午休息时，他不再一个人躲避，而是和同学一同用餐分享。 放学时间，小石加入进来了舞蹈社团，认知到自己宠爱运动训练。回到家，他会和家长分享讨论学校环境中的有趣的经历，频繁还积极地参与家务。他养成了如期完毕作业的惯例做法，不再拖到很晚。 周末休闲时间，小石发端聚集同学来家里玩，或和家长一起外出探索。虽说某些时候还会感到焦虑，但他领会了使用舒缓方式来面对。整体来说，小石变得越发显得自信满满，重新回归了学校氛围。